高麗人参サプリに含まれるサポニン、アルギニン、鉄分といった有効成分について解説しています

サポニン、アルギニン、鉄分…高麗人参サプリに含まれる有効成分解説!

高麗人参に含まれる有効成分

サポニンの嬉しい効果・効能

サポニンとは、植物の根・葉・茎などに含まれている成分です。その成分は、人参サポニン・大豆サポニン・ヘチマサポニンなど、植物ごとに種類が異なります。非常に多くの種類をもつサポニンですが、特に健康促進に有効とされているのが高麗人参に含まれるサポニンで、特別に「ジンセノサイド」とも呼ばれています。

高麗人参のサポニンには、血流をスムーズにして血栓をできにくくする作用があるため、冷え性の改善、脳梗塞や心筋梗塞の予防に役立ちます。また、血中のコレステロール値を下げたり内臓脂肪を減らしてくれたりするので、肥満対策として摂るのもいいですね。他にも、ドロドロ血液の原因である悪玉コレステロールを減少させて血液をサラサラにする効果や、活性酸素による酸化を防いで細胞の老化を抑制する効果があります。

多くの効能をもつ高麗人参のサポニンは古くから研究され、今ではサプリとして不動の位置を得ています。

アルギニンの嬉しい効果・効能

高麗人参は、アミノ酸の一種であるアルギニンという成分も多量に含んでいます。アルギニンというと、男性向けの精力剤の成分としておなじみですが、実は、男女問わず様々な嬉しい効能があるのです。サポニンの効能の一つに血行促進がありますが、アルギニンにも血流改善効果があります。アルギニンは体内で一酸化窒素を作り出します。一酸化窒素は血管を広げ血の流れを良くしてくれるので、動脈硬化・脳梗塞・心筋梗塞の予防に効果的なのです。

血流が良くなることで血圧が下がるので、高血圧の人にも勧められています。他にも脂肪の代謝促進・筋肉増強・食欲抑制などの作用をもつ「成長ホルモン」の分泌を促したり、免疫細胞を活性化させて免疫力を高めたりするほか、アンモニアの解毒作用もあります。また、少し意外ですが、アルギニンには肌の表面にある角質層を保湿して乾燥を防ぎ、肌の再生を促してくれるスキンケア効果まであるのです。

鉄分の嬉しい効果・効能

高麗人参には貧血を改善する効果もあると言われています。それは、高麗人参に鉄分が含まれているためです。鉄分は、人間が体内で作ることのできない、しかし不足すると生命活動に影響を及ぼす「必須ミネラル」と呼ばれる成分の一つです。

鉄分は赤血球を作るヘモグロビンの構成成分であり、その主な役割は全身に酸素を運ぶことです。血中の鉄分が不足すると体が酸素不足になり、頭痛・めまい・動悸・倦怠などを症状とする貧血が起こるというわけです。他にも、鉄不足によって運動機能や免疫機能の低下・集中力の低下・イライラなどが起こるとされています。

鉄分は体内での吸収率が低く、汗や尿によって常に排出されるため欠乏しやすい成分です。そのため積極的に摂取する必要がありますが、過剰に摂取すると逆に体に負担をかけることになります。そこで、様々な有効成分がバランスよく配合された高麗人参サプリを食事の補助として摂ることがお勧めなのです。

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